• Wpisów: 480
  • Średnio co: 5 dni
  • Ostatni wpis: 3 lata temu, 09:02
  • Licznik odwiedzin: 69 707 / 2434 dni
 
mydreamisthin
 
mydreamisthin: Witajcie ;*
Nie wiem czemu,ale wolę swojego starego bloga :)
Wróciłam,żeby się zmotywować porządnie,chociaż ostatnio nawet dobrze mi idzie :)
Nadal nie wymiotuję,chociaż zdarzyły mi się jednorazowe ekscesy.
Wszystko zostaje w głowie i jeszcze nie przekroczyłam 60kg,nie roztyłam się itp.
Moja waga utrzymuje się w granicach 56-55 kg przy wzroście 167,tak więc tragedii nie ma,ale wiadomo,zaburzenia odżywiania robią swoje i chcę mniej,ale maksymalnie do 48 kg,może 50 kg w zależności od tego,czy tyle mi wystarczy..

Ostatnio dość mało jem,straciłam apetyt.

Bilanse z ostatniego tygodnia prezentują się tak:

poniedziałek (08.09.2014)
- 2x duże jabłko
- 2x nektarynka
- 3 małe gołąbki z sosem pomidorowym
- tortilla (tortilla pszenna, 2 łyżki smażonego na suchej patelni boczku,szpinak,sałata,pomidor,sos na bazie jogurtu naturalnego i oliwy,czosnku,pietruszki,chilli)
+ niepełna garść żelek
+herbata zielona,kawa czarna,woda

wtorek (09.09.2014)
-sałatka owocowa (nektarynka, 1/4 jabłka, 2łyżki płatków owsianych,1 łyżka miodu, 1 łyżka suszonej żurawiny,2 łyżki pestek dyni,1 łyżka posiekanych orzechów laskowych)
- reszta jabłka
- 3x pieczywo chrupkie
- 2x kromka chleba pszennego z masłem i piersią kurczaka
+ woda, 2x herbata zielona,kawa czarna, ok 100 ml cherry coke

środa (10.09.2014)
- ok. 80g twarogu,2 łyżki jogurtu naturalnego,łyżka miodu,2 łyżki płatków owsianych, 2x pieczywo chrupkie
- jabłko średnie
- 3x pieczywo chrupkie
- 2 miseczki barszczu ukraińskiego
- jajecznica (2 jajka,łyżeczka masła,2 plastry szynki,cebula), łyżka przecieru pomidorowego z chilli
+ zielona herbata,woda,2x herbata owocowa, kawa czarna,łyk oranżady

czwartek (11.09.2014)
- grahamka,2 plastry polędwicy sopockiej, pomidor
- 3x pieczywo chrupkie (1x suche, 2- ser biały,2 łyżki dżemu, 3-ser biały,łyżeczka miodu)
- pierś z kurczaka,ziemniak,sałatka z fasolki szparagowej z cebulą i majonezem
- 2x duża bułka pszenna,masło,szynka,ser,papryka
+ 3x zielona herbata,woda,trochę oranżady

piątek (12.09.2014)
- 2x małe jabłko,6 śliwek węgierek
- 2x marchewka
- ziemniak,3 łyżki buraków, pierś z kurczaka smażona
- twarożek naturalny,2 łyżki miodu,2 łyżki posiekanych pestek dyni,łyżka żurawiny suszonej,6x suszona morela
+ kawa czarna,woda,herbata owocowa,herbata zielona

sobota (13.09.2014)
-jajecznica (2 jajka,łyżka masła,2 plastry szynki,cebula),4 pomidorki koktajlowe, 1/2 grahamki z masłem
- 6 stripsów, małe frytki,lizak (CHEAT MEAL)
- 2x kromka chleba,4 plastry kiełbasy,masło
+ herbata zielona,woda, sok 100% pomarańczowy

niedziela (14.09.2014)
- naleśnik z jabłkiem smażony bez tłuszczu (2 łyżki płatków owsianych,1 łyżka otrębów pszennych-zmiksowane na mąkę,2 jajka,1 jabłko,1 łyżka pestek dyni, 1 łyżka żurawiny suszonej, 1 łyżka miodu)
- 2x gołąbek z sosem pomidorowym
- kostka czekolady karmelowej z orzechami
+ kawa czarna,herbata zielona,herbata czerwona,woda

waga z dnia 08.09.2014 - 56 kg

dzisiejszy bilans dodam wieczorem :)
miłego dnia! ;*

Nie możesz dodać komentarza.

  Wyświetlanie: od najstarszego | od najnowszego